2025年第二屆正念教練引導師培訓班：幫您找到轉換心境的鑰匙
正念教練引導不僅是一種技能，更是一種全新的生活與工作方式。傳統教練模式著重於目標達成與問題解決，而正念教練則深入探索內在感受，直指問題核心，釋放您內在的智慧與力量。
在紛擾世界中找回內心的平靜與力量
在這個變化萬千、資訊爆炸的時代，您是否經常感到：
- 思緒紊亂，難以保持清晰判斷？
- 人際溝通不順暢，常帶來壓力與煩惱？
- 工作與生活的平衡越來越難以維持？
- 情緒波動劇烈，難以自我調節？
- 專注力下降，效率不如從前？
如果您對上述任何一點感同身受，那麼正念教練引導培訓正是您尋找已久的解答。透過正念教練引導的力量，您將獲得一把神奇的轉換鑰匙，隨時可以從繁複的工作壓力轉變為清晰的思緒，從混亂的情緒轉化為自在清淨的心境，從被動接受轉變為主動創造。
正念教練引導：一種革命性的生活與工作方式
正念教練引導不僅是一種技能，更是一種全新的生活與工作方式。傳統教練模式著重於目標達成與問題解決，而正念教練則深入探索內在感受，直指問題核心，釋放您內在的智慧與力量。
真實案例分享
某位企業特助面臨為老闆規劃3-5年創新策略的壓力，焦慮到無法專心工作。
傳統教練方式：搜集老闆與特助互動模式、期待及思維模式，提問可能的資源與方案，制定行動計畫。需時較多，至少一個小時以上。
正念教練方式：
- 透過呼吸引導，幫助您專注當下，感受身體。
- 放鬆身體，覺察情緒在身體的反應。
- 具體化情緒，將手放在感受強烈的部位。
- 與情緒對話，詢問它的提醒與訊息。
- 在放鬆與覺察中，自然生出智慧與勇氣，找到解決方案。
- 身體不適感消失。
- 整個過程僅需半小時！
這就是正念教練的神奇之處——不是告訴您該做什麼，而是引導您聆聽內在的智慧，獲得持久的解決方案。
2025年正念教練引導師培訓班課程特色
本培訓班以《正念教練》及《正念溝通力》兩本權威著作為主軸，結合理論與實踐，為您提供全面而深入的正念教練培訓體驗。
課程設計精要
我們的課程分為兩大部分：
- 核心課程：三次線上集中培訓，每次4小時，深入學習正念核心精神、技能、體驗與實務操作
- 深化共學：五次線上共學，每次1.5小時，實際示範、演練、討論與問題解答
您將獲得的核心能力
- 增強覺察力：識別身體信號、情緒反應和思維模式
- 提升專注力：回到當下，清晰思考，做出更明智的決策
- 正念溝通：透過專注力與同理心，實現真正的心靈交流
- 情緒管理：運用STOP原則和冰山三段式，了解情緒背後的需求
- 教練對談技巧：掌握GROW模型，引導自己和他人達成目標
- 自我慈悲與修復力：學習接納自己，從困境中重新站起
培訓日期與方式
線上課程（每次4小時）
- 3月16日（週日）下午14:00-18:00
- 3月23日（週日）下午14:00-18:00
- 3月30日（週日）下午14:00-18:00
線上共學（每次1.5小時）
- 3月24日（週一）晚上20:30-22:00
- 4月7日（週一）晚上20:30-22:00
- 4月14日（週一）晚上20:30-22:00
- 4月21日（週一）晚上20:30-22:00
- 4月28日（週一）晚上20:30-22:00 （3月31日暫停一次）
結訓日期（實體頒發證書）
- 4月27日（週日）下午14:00-16:00（地點另行通知）
課程內容詳解
第一部分：正念基礎與覺察力培養
- 從外在事物覺察到內在身體感受
- 正念的核心態度：好奇心、不批判、探詢精神
- 身體掃描與呼吸覺察練習
- 專注力訓練與當下體驗
第二部分：正念溝通與聆聽
- 正念溝通與慣性溝通的差異
- 三層覺察力的培養
- 深度聆聽技巧：聽見言語背後的感受
- 透過同理心建立連結
- 化解衝突的溝通模式
第三部分：情緒管理與減壓
- STOP原則的應用：停下、吸氣、觀察、繼續
- 冰山三段式：識別情緒背後的需求
- 壓力源辨識與自我照顧策略
- 建立日常正念練習
第四部分：正念教練實務
- GROW模型的運用
- 提問的藝術：啟發而非引導
- 案例分析與實務演練
- 設計個人化的正念引導方案
第五部分：共學與實踐
- 小組實踐演練
- 案例分享與討論
- 疑難解答與深入探討
- 持續成長的資源與方法
講師介紹：王金珠教練
王金珠教練擁有豐富的專業背景和教練經驗，是正念教練領域的權威專家：
- 國際教練聯盟ICF專業教練PCC
- 國際教練協會IAC精萃教練CC
- 日本國際教練公司Coach A 認證與執行教練
- 正念助人協會專業講師認證
- 推廣正念長達10年以上
現任：
- 卷螺旋學習平台生命教練總監
- 敏捷教練平台AG11會長
曾任：
- 國際教練協會（IAC）總會前理事與台灣創會會長
- 國際教練協會IAC認證學校督導(Mentor)
- 中華專業教練(CPCDA)創會理事長
- 國際教練聯盟台灣總會(ICFT)創會會員與顧問
- CSM認證
為什麼選擇2025年正念教練引導師培訓班？
學員實際收穫
- 即時應用：學習即可應用於工作與生活的實用技能
- 深度轉化：不只是學習技巧，更是內在轉化的旅程
- 高效學習：短時數高效率的學習模式，適合繁忙的現代人
- 持續支持：課程結束後的共學機會與實踐平台
- 專業認證：完成培訓後獲得證書，有機會進入國際認證路徑
適合人群
- 企業主管與領導者：提升決策力與團隊凝聚力
- 人資專業人員：優化組織文化與員工關係
- 教育工作者：培養學生專注力與情緒管理能力
- 輔導與諮商專業人員：增添助人工具箱
- 各行各業專業人士：提升工作效能與生活品質
- 任何希望提升生活品質的個人：尋找內在平靜與力量
學習成效與投資回報
完成培訓後，您將具備以下實用技能：
- 增強覺察力，識別壓力源與情緒觸發點
- 提升專注力，提高工作效率與決策品質
- 精進溝通能力，包括深度聆聽與提問技巧
- 掌握情緒管理工具，減輕壓力與焦慮
- 學習化解衝突的方法，改善人際關係
- 強化內在動機與毅力，持續自我成長
- 培養自我慈悲的態度，減少自我批判
最大的投資回報在於思維的清晰開闊，自我接納能力的提升，以及生活中的幸福感與滿足感！
常見問題解答
Q: 我沒有正念基礎，能參加這個課程嗎?
A: 完全可以！課程從基礎開始，循序漸進地引導您學習正念的核心精神與實踐方法。無需任何先備知識。
Q: 線上課程是否與實體課程一樣有效?
A: 同樣有效！我們精心設計了互動討論、小組練習和實務演練，確保線上學習體驗與實體課程同樣豐富深入。
Q: 完成培訓後，我能獲得什麼認證?
A: 完成培訓後，您將獲得正念教練引導師培訓證書，這是參加進階課程的資格證明，也是您邁向國際教練認證的第一步。
Q: 如果課程日期與我的個人安排衝突怎麼辦?
A: 每節課都有錄影，您可以靈活安排時間觀看回放。若有問題，可在每週共學時間提出討論解答。
Q: 培訓班的時間安排是否適合上班族?
A: 非常適合！我們特意安排在週日下午和週一晚間，方便工作繁忙的上班族參與。短時數高效率的學習模式，讓您在最短時間內獲得最大收穫。
Q: 課程結束後，我能如何進一步發展正念教練技能?
A: 您可以參加後續共學、進階課程，或加入推廣群組擔任助理累積實戰經驗。今年暑假還有機會參與大型公益正念教練體驗活動一日營的服務工作。
投資與優惠
原價：15,000元
特別優惠：
- 敏捷社群及合作單位8折優待：12,000元（3/10前報名有效）
- 舊生回訓優惠價：8,000元
深度學習，改變人生
正念教練引導師培訓不僅是一項技能的學習，更是一次深刻的內在旅程。當您學會聆聽自己、覺察當下、接納一切，您的生活將以意想不到的方式展開全新篇章。
在這個培訓班中，您將遇見真實的自己，發現內在的力量和智慧，並學會如何將這份寶貴的禮物傳遞給他人。這是一次投資於自我成長的珍貴機會，也是幫助他人的偉大起點。
立即行動！
名額有限，即日起開放報名。有意願者請先報名，面談後再通知上課。
連絡電話：0929676518
報名連結：點擊這裡立即報名
讓我們攜手踏上這趟正念之旅，共同探索內在的無限可能，創造更加和諧、平靜與充實的生活！
不喧囂，不紛擾，讓我們一起透過正念教練培訓，找回那份內心的寧靜與力量，在忙碌的生活中，成為自己與他人生命中的那道光。
想了解更多詳情，歡迎觀看以下影片：
期待與您在2025年第二屆正念教練引導師培訓班相見！
