如何做出不後悔的選擇？——專業教練的智慧指引
在面對人生選擇時，多數人習慣依靠直覺與個人興趣做決定，卻容易因此後悔。專業教練透過 IAC 九大精粹，能夠協助客戶從活性傾聽、情感釐清、信任建立到行動規劃，使決策更符合價值觀與目標。無論是個人職涯發展還是企業決策，這套方法都能幫助人們做出更明智的選擇，並確保行動方案能夠落地實踐。透過正念與專業教練技術，每個選擇都能成為人生的轉捩點，而非遺憾的起點。
每個人在面對人生時，總會遇到無數的機會需要做出選擇。然而，大多數人習慣根據好奇心、興趣、個人關注或觀點來直覺性地做決定，這樣的選擇往往容易帶來後悔。
專業教練在協助客戶做選擇時，若能運用 IAC（International Association of Coaching）九大精粹，則會經歷不同的決策過程，進而產生更理想的結果。以下是 IAC 九大精粹在決策過程中的具體應用：
1. 運用 #3 & #4：處在當下，活性傾聽
在教練與客戶的對話過程中，教練需要全然處在當下，並進行活性傾聽，理解客戶做選擇背後的意圖、價值觀與初衷。同時，也要探究客戶在選擇上的困難點，以及他的情感反應。這樣的同步理解，能幫助客戶更清晰地感知自身需求。
2. 運用 #5：表情達意與釐清選擇的真相
有效的溝通是決策過程中的關鍵。教練需要充分掌握客戶的情感，並透過適當的溝通方式來幫助客戶表達與釐清問題。
透過開放式問句與多元視角探索，教練能協助客戶釐清內心的疑惑，發現困頓的根源，以及與理想狀態之間的落差，進一步找到最適合的選擇。
3. 運用 #1 & #2：讚賞與信任，激發潛能
在決策過程中，適時的讚賞能幫助客戶認可自身的優勢與潛能，並透過教練的專業建立信任關係。當客戶對自身能力有信心，將更有勇氣去探索可能性，進而做出更符合自身價值的選擇。
4. 運用 #7 - #9：找到資源與行動方案，讓選擇真正落地
選擇不僅僅是決定一條道路，而是需要實際行動來支撐。如果沒有明確的行動計畫，選擇就可能淪為空想。因此，教練會協助客戶透過精準規劃與資源整合，找到有效的行動方案。
此外，教練也會引導客戶回到初衷，喚醒內心的熱情與動機，並發掘可用的資源系統，確保行動方案具備高效能與可執行性，讓選擇真正產生積極影響。
IAC 九大精粹的價值——從個人選擇到企業決策
IAC 九大精粹不僅適用於個人職涯選擇，同時也能應用於企業決策、人才評鑑、團隊發展等領域。透過這一套精粹方法，企業與個人都能在面對選擇時，做出更符合價值觀與目標的決策。
感謝 IAC 九大精粹一路陪伴，讓我的專業教練旅程更加順遂，也希望這樣的智慧能幫助更多人做出無悔的選擇。
王金珠（Jinny Wang） 早年曾參與臺灣兩個專業教練協會的成立，目前擔任 IAC 國際教練協會理事及臺北分會會長，熱愛教練、太極與正念（Mindfulness）。她致力於推廣正念教練（Coaching Mindfulness），強調當下的力量，並希望幫助更多人透過正念提升專注力與生活品質，讓人生充滿熱情與希望。
